المكونات:
كوب ونصف من الحليب
10 حبات من اللوز (المر)
ملعقة كبيرة من القرفة
ملعقة كبيرة من العسل
نصف حبة من الموز
الطريقة:
امزجي كل المكونات مع بعضها البعض جيدا، حتى تحصلي على مشروب يعمل على سد شهيتك طوال النهار، تناوليه بشكل يومي، وستلاحظين الفرق.