الزعتر غنيّ بمضادات الأكسدة، المنغنيز، وفيتامين K. وتجدر الإشارة إلى أنّ مضادات الأكسدة تحمي من الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وتسريع عملية الشيخوخة.
- الزعتر يزوّدك بمعدن الحديد:
يعدّ الزعتر من المصادر المهمة للحديد فحوالى ثلاثة غرامات من هذه العشبة توفّر 20% من الكمية الموصى بها يومياً من هذا المعدن. وهذا الأخير مهم لإنتاج الطاقة ومحاربة فقر الدم والتعب.
- الزعتر يحارب البكتيريا:
للزعتر خصائص مضادة للجراثيم التي تمّ إثبات فاعليتها في مكافحة مجموعة متنوعة من البكتيريا والفطريات.
- الزعتر مضاد للالتهابات:
وجدت دراسات عديدة أنّ الزعتر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في منع الالتهابات المزمنة في الجسم.
- الزعتر لتعزيز عملية التنفس:
يساهم الزعتر في تحسين صحة الجهاز التنفسي فهو يخفّف من شدة الحالات المرضية التي تصيبه مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية. إغلي أوراق الزعتر واشربي نقيعها كالشاي!
- الزعتر لقلب سليم وصحّي:
تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الزعتر بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات المزمنة التي تعدّ أحد أهمّ أسباب أمراض القلب.